妊娠・出産関連 妊娠出産に役立つ基礎体温の理解と活用法
基礎体温とは何ですか? 基礎体温とは何ですか? 基礎体温は、女性の生理周期や排卵のタイミングを把握するための指標です。女性の体温は、排卵によって生じるホルモンの変化によって影響を受けます。排卵が近づくと、女性の体温はわずかに上昇し、排卵後はさらに上昇します。この体温の変化を観察することで、妊娠の可能性や生理周期の変化を把握することができます。 基礎体温の測り方は、毎朝同じ時間に体温計で口や腋下の温度を測ることです。測定は、起床後すぐに行うことが重要です。寝ている間に体温が下が...
