女性にとってつらい生理痛。毎月生理痛がひどいという人は、なんとかして緩和したいと思いますよね。薬で抑える方法もありますが、やはり自然の力で改善したいものです。 そこで今回は、つらい生理痛を緩和させる食べ物、飲み物をご紹介します。ハーブティー...

女性に多い貧血の症状は、ひどくなるとめまいやふらつきなどの体調不良を起こします。女性は生理、出産、授乳期などを通して、生涯を通して貧血になりやすいと言われています。 そんな貧血の症状を改善する食べ物、栄養の知識を取り入れることで、もっと健康...

冬になると乾燥して肌がカサカサ、かゆくなることはありませんか？辛い冬の乾燥肌は、放っておくとひどくなり、しわの原因になってしまうこともあります。 そこでファンデーションと化粧水を工夫して、早めの対策をとりましょう。冬の乾燥肌を改善する方法を...

肩こりがずっと治らない、ひどい肩こりのせいで頭痛がする、などの症状を抱えてはいませんか？肩こりはひどくなると体の不調を招くこともあるので、気をつけて改善していきたいですよね。 ひどい肩こりに効くストレッチ、手軽にできるツボ押しで、自然に肩こ...