思考の旅（Journal）
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スマホゲーム依存を治す方法
設 📱 習慣・スマホ スマホゲーム依存を治す方法 ── 抜け出す鍵は、"意志"ではなく"設計のズレ" ── こんな状態になっていませんか？ 少しのつもりが気づけば1時間以上プレイしている。やめたいのに「ログインだけ」「あと1回だけ」と続けてしまう。... -
テイカーの特徴と見分け方
Relationships テイカーの特徴と見分け方 ── 優しさを搾取されないための人間関係の整え方 ── なぜかこの人と関わると、気づいたら自分ばかりが負担している。 頼みごとを断りづらい。 関わったあと、どっと疲れる。 「自分が気にしすぎなのかな」「この人... -
甘い物の食べ過ぎを止める20のハック
甘い物の食べ過ぎを止める20のハック HEALTH & HABIT DESIGN 甘い物の食べ過ぎを止める20のハック —— 意志に頼らず、行動をズラすだけ —— 「やめよう」と思っても、やめられない。 それ、普通です。 甘い物は「意思決定」じゃ... -
食品ロスを減らす工夫 ── 捨てないことより、“ムダにしない仕組み”を作る ──
🥦 ♻️ ✨ 食品ロス × 暮らしの仕組み化 食品ロスを減らす工夫 ── 捨てないことより、"ムダにしない仕組み"を作る ── 気づいたら、冷蔵庫の奥で傷んでいた。買ったのを忘れてまた買ってしまった。食べきれずに捨ててしまった——... -
「その見えづらさ、放置していませんか。」 ── 目の不調は年齢だけの問題じゃない ──
その見えづらさ、放置していませんか。 Eye Care & Health その見えづらさ、放置していませんか。 ── 目の不調は年齢だけの問題じゃない ── スマホの文字がなんとなくぼやける。近くのものにピントが合いにくい。少し離さないと見えない。夕方になると... -
相手に自分を印象良く覚えてもらう方法
相手に自分を印象良く覚えてもらう方法 ── 記憶に残る人は、特別なことをしていない ── 「いい人だったはずなのに、思い出せない」 逆に、「なんか印象に残ってる人」 こういう差、ありますよね。 同じ時間を一緒に過ごして、同じくらい話したはずなのに、... -
「なんとなく違和感」が一番信頼できる理由
── 言葉にならない感覚は、ちゃんと根拠がある ── 「なんとなく違和感」が一番信頼できる理由 「なんか違う気がする」 理由はうまく説明できない。でも、どこか引っかかる。仕事の契約を前にして、なぜか踏み切れない。新しい人間関係の中で、表面上は問題... -
なぜ人は“損したくない”で動くのか
本当は欲しいわけじゃないのに、「今だけ」と言われると気になる。 必要ないとわかっているのに、「もったいない」と感じてしまう。 一度始めたことが合わなくても、「ここまでやったのに」とやめられない。 こういった感覚、誰でも一度は経験したことがあ... -
センスは才能じゃないと言える理由
センスは才能じゃないと言える理由 CREATIVITY & SELF GROWTH センスは才能じゃないと言える理由 —— 「なんかいい」は、ちゃんと説明できる —— 「あの人、センスあるよね」 そう言われる人を見ると、自分にはない特別な才能の... -
判断に迷わなくなるシンプルな基準の作り方
判断に迷わなくなるシンプルな基準の作り方 ── 決められないのは、優柔不断だからではない Decision Making & Self-Management 判断に迷わなくなるシンプルな基準の作り方 ── 決められないのは、優柔不断だからではない ── 迷いを減らすのに必要なのは...
