自分を休ませる勇気を持つということ

毎日を忙しく過ごしていると、「もっと頑張らなきゃ」「あれもこれもやらなきゃ」と、自分を追い込んでしまうことがあります。朝起きた瞬間からToDoリストが頭の中を駆け巡り、寝る直前まで「明日やらなきゃ」という思いに追われている。そんな日々を送っていませんか？

「もう終わり」と決める勇気

でも、ふと立ち止まって「今日はもうおしまい！」と決める勇気も、同じくらい大切だなと思う今日この頃です。

未完了のタスクが残っていても、明日に回していい。メールの返信が溜まっていても、今日はここまで。そう線引きする力は、決して怠けているわけではありません。むしろ、自分を大切にする強さなのだと思います。

頑張り続けることが美徳とされる社会で、「休む」と決めることには、実はとても大きな勇気が必要です。でもその勇気こそが、長く自分らしく生きていくために欠かせないものなのかもしれません。

完璧じゃなくてもいい

完璧じゃなくてもいい。少しだけ肩の力を抜いて、深呼吸する。

100点満点を目指して走り続けるより、70点でも80点でも「今日はこれで十分」と認めてあげること。その積み重ねが、結果的には長く続けられる秘訣になるのだと思います。

完璧を目指すあまり、疲れ果てて何もできなくなってしまっては本末転倒です。少しずつでも、自分のペースで続けていくこと。それが一番大切なのではないでしょうか。

休むことは、充電すること

そんな時間が、また明日から自分らしく過ごすためのガソリンになる気がします。

体を休めること、心を休めること。それは決して無駄な時間ではなく、エネルギーを蓄える大切なプロセスです。スマホを置いて、お気に入りの飲み物をゆっくり味わったり、何も考えずにぼーっと窓の外を眺めたり。

そんな何気ない瞬間が、実は明日への活力になります。焦らず、自分を責めず、ただ今この瞬間を大切にする。そんな時間を持つことで、また新しい一日を迎える準備ができるのだと思います。

今夜は自分を甘やかす

今日は自分をうんと甘やかして、「早めに休もう」と思います。

罪悪感を感じる必要はありません。頑張っている自分に「お疲れさま」「よく頑張ったね」と声をかけてあげる。それだけで、心がふっと軽くなる気がします。

皆さんも、素敵な夜を。そして明日も、無理せず自分らしく過ごせますように。