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やる気が出ない日の科学的対処法 ― 意志ではなく、脳の仕組みで動く ― 「今日はどうしてもやる気が出ない」 やらなきゃいけないことは分かっている。でも、体が動かない。 そんな日、ありますよね。 でも安心してください。 やる気が出ないのは、怠けでも...

3日坊主を脱却する方法 意志ではなく、脳の仕組みで続ける 「よし、今日から毎日やるぞ！」 そう決意した3日後。もうやっていない。 自己嫌悪。 「自分はダメだ」という思考。 でも安心してください。 3日坊主は、性格の問題ではありません。 脳の省エネ設...