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女性に多い貧血の症状は、ひどくなるとめまいやふらつきなどの体調不良を起こします。女性は生理、出産、授乳期などを通して、生涯を通して貧血になりやすいと言われています。 そんな貧血の症状を改善する食べ物、栄養の知識を取り入れることで、もっと健康...

健康と美容にとって良くない影響がある冷え性。女性に多いと思われがちですが、実は男性の冷え性も現代とても増えているのです。男性と女性では冷え性の原因が違っている、というのをご存知でしょうか。 原因を知ってきちんと改善することで、健康で若々しい...

40代になってから急に太りやすくなった！と感じたことはありませんか？痩せたいけれど無理なダイエットは続かない、簡単で継続できるダイエットを知りたい！という人のために、40代からでも痩せられる究極のダイエット法をご紹介します。ぜひ今日から始め...