食べ物

貧血

つらい貧血を改善!女性に適した食べ物と栄養の知識を味方にして健康な生活を目指そう!

女性に多い貧血の症状は、ひどくなるとめまいやふらつきなどの体調不良を起こします。女性は生理、出産、授乳期などを通して、生涯を通して貧血になりやすいと言われています。 そんな貧血の症状を改善する食べ物、栄養の知識を取り入れることで、もっと健康...
生理痛

ひどい生理痛を食べ物と飲み物で緩和!薬に頼らない方法を試して健康な生活を手に入れよう!

女性にとってつらい生理痛。毎月生理痛がひどいという人は、なんとかして緩和したいと思いますよね。薬で抑える方法もありますが、やはり自然の力で改善したいものです。 そこで今回は、つらい生理痛を緩和させる食べ物、飲み物をご紹介します。ハーブティー...
冷え性

冷え性からの脱却!男性と女性が芯から温まる食べ物と飲み物で改善戦略!冷えは万病の元!

健康と美容にとって良くない影響がある冷え性。女性に多いと思われがちですが、実は男性の冷え性も現代とても増えているのです。男性と女性では冷え性の原因が違っている、というのをご存知でしょうか。 原因を知ってきちんと改善することで、健康で若々しい...
ダイエット

40代女性の美しさ再発見!簡単なダイエットと健康づくり!ライフスタイル改善の秘訣?

40代になってから急に太りやすくなった!と感じたことはありませんか?痩せたいけれど無理なダイエットは続かない、簡単で継続できるダイエットを知りたい!という人のために、40代からでも痩せられる究極のダイエット法をご紹介します。ぜひ今日から始め...